Coluna Dolce Vita

Cheia de charme e vida, Adriana Werneck. Foto: Edy Fernandes

Parede sem muro

O livro “A Parede dos 80 Anos”, sucesso do médico Hideki Wada, trata de geriatria e envelhecimento com qualidade, autonomia e prazer. Apesar do entusiasmo de leitores e especialistas, não foi oficialmente coroado como "Livro do Ano" por grandes prêmios literários, mas como destaque sobre saúde mental de idosos.

Muro com parede

Curiosamente e, há muito tempo, lemos que, envelhecer e aposentar-se no Japão é um desafio social extremo: isolamento, dificuldades financeiras e altos índices de mortes solitárias, muitas vezes resultando em suicídio. Em 2025, o país ainda lutava contra o fato de que 50% da população tinha 50 anos ou mais, agravando o “Kodokushi”: morte solitária.

Paredes isolantes

“No primeiro semestre de 2025, mais de 40 mil pessoas solitárias foram encontradas mortas em casa, sendo 70% idosos. Idosos morrem em seus apartamentos e seus corpos só são descobertos dias ou semanas depois, muitas vezes apenas quando o cheiro se espalha ou o aluguel deixa de ser pago. Os filhos mudando-se para grandes centros e deixam os idosos em isolamento total”.

Paredes sem portas

“O custo de vida alto e pensões baixas forçam muitos idosos a viver na pobreza, mesmo após uma vida inteira de trabalho. Muitos idosos precisam continuar trabalhando em empregos pesados e mal pagos para sobreviver. Dificuldades financeiras e pobreza são as principais razões para o suicídio entre idosos no Japão”. Agora, voltemos ao livro “A Parede dos 80 Anos”.

Cheia de graça e vida, Allana Padilha. Foto: Edy Fernandes

Portas para a vida

Assim que lançado, o livro superou 500 mil cópias vendidas, tornando-se o mais vendido em 2025. Se essa tendência continuou, as vendas podem ter ultrapassado um milhão de exemplares, tornando-se, aí sim, o livro do ano no Japão. Dr. Wada, 61 anos, é especializado em doenças mentais em idosos. Ele condensou os segredos de uma vida “afortunada” em 44 frases.

Janelas para a vida

“Continue caminhando. Quando estiver zangado, respire profundamente. Faça exercícios suficientes para que seu corpo não fique rígido. Beba mais água ao usar ar-condicionado no verão. Quanto mais você mastigar, mais ativos estarão seu cérebro e seu corpo. A perda de memória não se deve à idade, mas à falta de uso do cérebro”.

Vida sem paredes

“Não há necessidade de tomar medicação em excesso. Não é necessário reduzir excessivamente a pressão arterial e o açúcar. Estar sozinho não é solidão; é passar o tempo em paz. A preguiça não é motivo de vergonha. Não é necessário gastar dinheiro com carteira de motorista - há uma campanha no Japão para que os idosos devolvam suas habilitações”.

Vida sem muros

“Faça o que quiser; não faça o que não gosta. Os desejos naturais permanecem mesmo na velhice. Em qualquer caso, não fique sentado em casa o tempo todo. Coma o que quiser; um pouco de sobrepeso é melhor. Faça tudo com cuidado. Não se envolva com pessoas de quem você não gosta. Não assista televisão o tempo todo”.

Vidas doces

“Quando o carro chega à montanha, o caminho aparece”: esta é a frase mágica da felicidade para os idosos. Coma frutas e saladas frescas. O tempo de banho não deve ultrapassar 10 minutos. Se não conseguir dormir, não se obrigue. As atividades que trazem alegria aumentam a atividade cerebral. Diga o que sente; não pense demais”.

Cheias de saúde e vida, as jornalistas Andrea Guimarães e Cristina Doyle. Foto: Edy Fernandes

Lança Perfume

*As frases, mapa da mina de ouro continuam:  “Encontre um ‘médico de família’ o quanto antes”.

“Às vezes, mudar de ideia está tudo bem. Se você parar de aprender, envelhece”.

“Não deseje fama; o que você tem já é suficiente. Quanto mais difícil é algo, mais interessante se torna”.

“Tomar sol traz felicidade. Faça coisas que beneficiem os outros”.

“Passe o dia de hoje com tranquilidade. O desejo é a chave da longevidade”.

“Viva com alegria. Respire com leveza. Os princípios da vida estão em suas próprias mãos”.

“Aceite tudo em paz. Pessoas alegres são amadas por todos. Um sorriso traz boas energias”.

Resumo da ópera: os anos depois dos 60 podem ser os mais gratificantes da vida.

Ótimo fim de semana aos “jovens de idade avançada”.