Sábado, 1 de março de 2025
É carnaval, com muita saúde e Ana Rodrigues. Foto: Edy Fernandes
Casas da Banha
Se for verdade e, principalmente, se funcionar, foi excelente e criativamente explicado, nesse texto anônimo, para “variar”, que circula pelas redes sócias e até redes de varanda de frente para o mar. Um médico sério e também anônimo compartilhou uma parábola explicando os perfis lipídicos (gordura) de uma maneira única. Aproveitem o “infernal” período de Carnaval para o teste.
Casas da Cidade
Imagine que nosso corpo é uma pequena cidade. O vilão nesta cidade é o Colesterol. Ele também tem alguns cúmplices. O principal parceiro no crime é o triglicerídeo. O trabalho deles é vagar pelas ruas, causando caos e bloqueando estradas. O Coração é o centro da cidade. Todos os caminhos levam ao coração.
Bandidos da Cidade
Quando os manifestantes aumentam em número, você sabe o que acontece. Eles tentam interromper a função do coração. Mas nossa cidade também tem uma força policial. A lipoproteína de alta densidade – HDL, o popular bom colesterol. É o policial do bem que prende os encrenqueiros e os coloca atrás das grades (o fígado). O fígado então os elimina do corpo através do sistema de drenagem.
Heróis da Cidade
No entanto, há também um policial canalha, o colesterol malvado, a lipoproteína de baixa densidade - LDL, sedenta de poder. A LDL liberta os manifestantes da prisão e os coloca de volta às ruas. Como anda acontecendo no Brasil do Amor. Quando o policial bom, o HDL, é superado em número, a cidade se transforma em caos. Quem gosta de viver numa cidade assim?
Segredo das Cidades
Você quer reduzir o número de manifestantes e aumentar o número de bons policiais? Comece a andar! A cada passo, o HDL dos policiais bons aumentará, e o Colesterol, Triglicerídeos e LDL dos encrenqueiros diminuirão. Seu povo (corpo) recuperará a vitalidade. Seu coração, o centro da cidade, estará a salvo dos bloqueios dos manifestantes (bloqueio do coração). E quando seu coração estiver saudável, você também estará saudável.
Segredo da Saúde
Então comece a caminhar sempre que tiver oportunidade! Fique saudável e tenha boa saúde. Este é um ótimo texto para aumentar o HDL bom e diminuir o LDL ruim principalmente por meio de caminhadas. Cada passo enquanto caminha aumentará o HDL. Portanto, ande, ande e ande. Feliz semana neste restinho de ano, porque o Natal e suas calorias já estão chegando.
Segredo secreto
Antes de esgotarmos o tema de hoje, apenas uma observação. Para quem não trabalha e acorda muito cedo, tudo bem, divino e maravilhoso. Mas, e para aqueles que têm um dia inteiro a enfrentar dentro de um escritório, mesmo com ar-condicionado? Por exemplo, ano passado, em BH, não tivemos inverno. Andar meia hora, 45 minutos e começar o dia “ensopado” de suor não é das coisas mais agradáveis. E agora?
É a beleza e a saúde do carnaval, com Lulu Gondim. Foto: Edy Fernandes
Lança Perfume
*Voltamos ao texto que, agora, ensina a “minimizar”. A começar pelo sal, açúcar, farinha branca, produtos lácteos e produtos processados.
E a picanha com a cervejinha?
Alimentos necessários: vegetais, leguminosas, feijão, nozes, ovos, pela hora da morte; óleo prensado a frio (oliva, coco, etc.), frutas.
Três coisas quase impossíveis que você deve tentar esquecer: sua idade, seu passado, suas reclamações.
Coisas essenciais que você precisa apreciar: família, amigos, pensamentos positivos, uma casa limpa e aconchegante.
É o charme do carnaval, esbanjando saúde, com Maria Flávia Zech Coelho. Foto: Edy Fernandes
Três coisas básicas que você precisa adotar: sempre sorria/dê risada. Pratique atividade física regular no seu próprio ritmo. Verifique e monitore seu peso.
Seis estilos de vida essenciais que você precisa praticar: não espere sentir sede para beber água. Não espere estar cansado para descansar. Não espere ficar doente para fazer exames médicos.
Não espere por milagres, confie em Deus. Nunca perca a confiança em si mesmo. Mantenha-se positivo e sempre tenha esperança em um amanhã melhor...
“Resumindo Henrique Cardoso”: feche a boca para as tentações da vida, ande, caminhe, faça o resto com moderação, seja otimista e ore!